ある程度プログラムが動くようになった後に
少し画像の位置マップの調整を行いたくなった時に、
ファイル自体を修正してもいっこうに反映されなくて
xcodeから一旦消して、もう一度読み込ませても反映されない。
という状況に陥りましたので、解決方法をメモしておきます。
macに使い慣れてないってのも原因の一つではあるんですけどね

手順が関係あるのかわかりませんが、私は下記の順番でうまく行きました。

1.デバッグ時のキャッシュを消す。（正式な言い方は知りません）
　1-1.[Finder]を開く
　1-2.上のメニューから[移動]を選択
　1-3.”optionキー”押す
　　　　→[ライブラリ]が表示される
　1-4.”optionキー”を押しながら[ライブラリ]を選択
　1-5.[Developer]→[Xcode]→[DerivedData]と選択していく
　1-6.[対象のアプリ名-xxxxxxx]を消す

2.クリーニング
　2-1.対象のアプリをxcodeで開く
　2-2.[Product]を選択
　2-3.[Clean]を選択
　　　→終わるのを待つ
　2-4.もう一度[Product]を選択
　2-5.”optionキー”押す
　　　　→[Clean Build Folder]が表示される
　2-6.[Clean Build Folder]を選択
　　　→終わるのを待って終了

こんな感じです。これで一応出来てますが、これでも出来ない場合は
ファイル名を変更してもう一度xcodeで読み込ませる方法が簡単です。